Geheugenverlies

Bij het ouder worden, kan het geheugen minder worden. Dit noemen we Geheugenverlies. Afspraken worden vergeten. Telefoonnummers, pincodes en boodschappen worden minder goed onthouden. En bergplaatsen van paspoorten en andere belangrijke documenten worden niet meer herinnerd. Het minder goed functionerend geheugen is meestal het gevolg van afname van de doorbloeding van de hersenen. Door aderverkalking, verstoppingen en een afnemende elasticiteit van de hersenvaten, neemt de lokale bloedsomloop af. De hersencellen worden niet meer optimaal van zuurstof en glucose voorzien. Daardoor neemt niet alleen het geheugen, maar ook de concentratie en het reactievermogen af. Oorsuizen is meestal een eerste sein dat de doorbloeding van het hersenweefsel minder begint te worden.

Ondersteunende voedingsstoffen bij geheugenverlies

Vitamines
Vitamine B complex: alle vitamines uit dit complex dragen bij aan een goede hersenwerking.
Vitamine C: verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen.
Vitamine E: bevordert de werking van de hersenhormonen.

Mineralen
Zink: verwijdert giftige stoffen uit de hersenen.

Aminozuren
Asparagine en fenylalanine: zijn nodig voor een normale hersenfunctie.
Glutamine: is een belangrijke energiebron voor de hersenen.
Tyrosine: versterkt het geheugen.

Kruiden
Fo ti tieng: versterkt het geheugen.
Ginkgo biloba: verbetert de doorbloeding van de kleinste haarvaten in de hersenen.

Overige
Lecithine: belangrijk voor een goede hersenwerking.